Ja odplywalem, bardzo fajne uczucie, jest cieplo i blogo, slyszysz oddalajace sie glosy. Jak ktos zaliczyl KO to to jest bardzo podobne. Natomiast jak ratowac, to tak jak Jodan napisal, jeszcze mozna dodatkowo rece podniesc do gory i do tylu. Szybko sie wraca do swiadomosci, duzo bardziej woile odplywac, niz w leb czy jajka dostac.
Dziękuję za pomoc. Powoli udało mi się przebrnąć przez te wszystkie informacje. Nasunęło mi się kilka nowych pytań. 1. Z jakiego źródła najlepiej kupować siemię lniane? Zauważyłem dziwną rzecz. Mianowicie, siemię lniane, które kupuję jest koloru brązowego, natomiast siemię w naturalnej postaci jest ponoć koloru złotego. Czytałem, że brązowe siemię [...]
Dokładnie bo w odpowiedziach są typowe błędy, a jak Ci poszła? z prezentacją się nie boje w sumie zrobie to szybko i dobrze bo już mam zarys jak ma to wyglądać. A angielski jest za***iście, nie boje się, tylko przypomnę sobie budowę zdań żeby były gramatycznie poprawnie i będzie ok
[...] z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) Trening był dziś super-zmachałam się jak dzika ale cisnęłam coraz mocniej przy końcu. Jak założyłam spodenki te ze zdjęć na początku i zobaczyłam że się nie wylewa z nich darłam się na pół chaty jaka to jestem [...]
Ja mam problem z rozpuszczalnoscia. Po wymieszaniu z woda powstaje piana tak na okolo 3cm i za nic nie da sie tego rozpuscic, pozatym widac w wodzie jeszcze jak plywaja jakies tam drobiny. Najlepsze jest to, ze po odczekaniu 5-10min wszystko znika samo. Problem jest wtedy jak chce sie szybko wypic i leciec na silke (przez to sie spoznilem [...]
[...] siłach. Ostatnie pytanie będę miał i już ciebie nie będę męczył. Lepiej robić powtórzenia wolno czy szybko ,bo na forach są różne wypowiedzi. ,zawsze mnie to zastanawiało , jak Ty robisz np ? Opuszczam wolniej a podnoszę zawsze w miarę szybko i dynamicznie. Choć w ćwiczeniach siłowych nie skupiam się na tym. Dobieram takie tempo by podnosić jak [...]
masa pójdzie szybko równie szybko większość spadnie spadnie nie ogarniesz pct moim zdaniem szybka masa szybko leci lepiej dużej i umiarkowane dawki 800mg deki jak będzie ori to bez dostinexu, norprolacu ewentualnie bromo bym nie, więcej nie znaczy lepiej , moim zdaniem dopiero się obudzisz na pct.
PIĄTEK - BARKI SZTANGA ZA KARKU SIEDZIAC - 30x10, 40x10, 45x10, 45x10 - zaskoczony ;) ponieważ to prawie jak za starych dobrych czasów ;] siła w barkach widać ze szybko wraca, co się nie zgadzało z trenigniem czwartkowym na skosie klaty, ale może odpoczeły i dlatego ;) UNOSZENIE NA BOKI - 4x8kgx10 - nie kombinowalem ;) UNOSZENIE SZTANGI DO BRODY - [...]
I stało się najgorsze dopadło mnie jakieś choróbsko wścibskie przez 36h jedyne co zjadłem to torebkę ryżu z jabłkami (na raty). Mialem gorączkę, bełtałem i na kibel co chwilę i cały dzień spędziłem lejący sie potem w łóżku. A wszystko zaczęło się od zjedzenia ryżu z kurczakiem, potem jeszcze jajecznice i jak chciałem sie kłaść, to było coraz [...]
[...] przyrost masy i siły mięśniowej oraz obniża ilość tkanki tłuszczowej, co pozwala na zwiększenie mocy fizycznej organizmu zarówno w warunkach długotrwałej pracy tlenowej jak podczas wysiłków anaerobowych. Niebawem okazało się, że hormon wzrostu nie tylko poprawia parametry wydolnościowe ale również przyczynia się do uzyskania atrakcyjnej [...]
no cos takiego piekny gleboki przysiad do moementu w ktorym trzymasz jeszcze plecy proste i wszytsko gra, w tym momencie sciagasz kolana do sieie lekko (niena hama do dotkniecia tylko lekko) odowdzisz z powrotem na boki i wstajesz jak mozesz zrob filmik tego co robisz, powinnas szybko zlapac wyczucie
Na wstępie rozmowy powiedziałbym Kubie, aby nie starał się w jak najszybszym tempie dorównać tym, którzy na siłownię uczęszczają już od bardzo dawna, i że oni też zaczynali od życiowego rekordu w wyciskaniu na płaskiej wynoszącego ok. 50 kg i stopniowo miesiącami a nawet latami dochodzili do aktualnej formy. Inaczej zawiedzie się na sobie i jego [...]
Hmmm skoro tak to ja dam także cos od siebie bo post który załozył shosnas nosi tytuł jak nie dac sobie obic mordy ale to n9e oznaczy że tylko o takich możliwościach mowa... A więc do dzieła.Idąc na jakis obcy rewir czy do dziewczyny ,czy do kolegi czy jesteśmy w centrum miasta lub gdziekolwiek gdzie nie możemy czuć się do końca pewnym nalezy [...]
[...] że pewnego razu gdy przeziębiony Guo wyszedł z domu, nie zakładając kurtki, zaniepokojony o zdrowie mistrza Wang, wziął kurtkę i wyszedł poszukać Guo. W końcu odnalazł go w jakimś zacisznym miejscu, wykonującego dziwne ćwiczenia, zupełnie inne, niż te których Guo normalnie nauczał. Zdziwiony Wang cicho obserwował mistrza, podczas gdy ten stał w [...]
Wrażenia następujące : Napewno wyciska się inaczej mi największą trudność sprawiało utrzymanie rytmu ręce rwą się do wyprostu a tu jeszcze trzeba zatrzymać przy klacie .I tak jak masti napisał szybciej się po prostu nie da jak ruch na 2 sek.Więc te 90 x to chyba max.Można oczywiście te zatrzymania "skrócić" co by dodało może z 10 powt.tylko znowu [...]
[...] którym zostałem ? Tym z trochę lepszą techniką(bo oczywiste jest,że NIE JEST możliwe wykonać ćwiczenie w 100% dobrze technicznie)! Niech to da Ci trochę do myślenia! Bo jak "odbijasz" chociaż lekko,szybko opuszczasz,blokujesz łokcie to tak naprawdę siła może pójdzie,ale o wiele szybciej spadnie-wiem po sobie i po znajomych. Jak [...]
[...] samopoczucie dramat, szybki prysznic bo czas naglil, w drodze do auta dopijam wegle z kreatyna, w bryke, dom, kosciol Podsumowujac byl to najgorszy trening od kad pamietam, brak snu, posilki w biegu i wyszlo jak wyszlo. Jedyna rzecz z ktorej jestem zadowolony to ze tam poszedlem i naprawde dalem z siebie tyle ile moglem ;-)
Siema, panowie takie cos, biore propka i clena, jestem na reduckji. Za jakis czas chce sie "wykozaczyc", zwieksze propka do 150mg/e2d, Trena A e2d(dawka zobaczymy jaka bedzie czesac, jako, ze nie bralem nigdy zaczne od 70mg) i do tego winko. Pytalem jakis czas temu kolega Skint opisal mi ladnie wszystko, ale mam pewne watpliwosci bo spotkalem sie [...]
Siema, panowie takie cos, biore propka i clena, jestem na reduckji. Za jakis czas chce sie "wykozaczyc", zwieksze propka do 150mg/e2d, Trena A e2d(dawka zobaczymy jaka bedzie czesac, jako, ze nie bralem nigdy zaczne od 70mg) i do tego winko. Pytalem jakis czas temu kolega Skint opisal mi ladnie wszystko, ale mam pewne watpliwosci bo spotkalem sie [...]
Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)
